Historia de Resiliencia

Walt Disney

El famoso dibujante, animador y productor de cine fundó su primera compañía de animación en Kansas en 1921 y de ahí cosechó un éxito tras otro creando personajes e historias entrañables. Sin embargo, en su adolescencia trabajó como repartidor de periódico, y más tarde el editor de un diario para el que trabajaba lo despidió por ‘falta de imaginación y buenas ideas’.

Historia de Resiliencia

Nelson Mandela

Otro personaje que merece mencionarse es Nelson Mandela, un verdadero ejemplo de resiliencia ante unas circunstancias poderosamente negativas para él, pero que sin embargo fue capaz de soportar años de prisión e injusticia, siempre con una meta clara, consolidar la igualdad y superar la abrumante discriminación hacia la población de raza negra en Sur África.

Mandela padeció un nefasto encarcelamiento que se alargó durante 27 años y a pesar de eso y las injusticias que se cometieron sistemáticamente contra él, logró salir de su cautiverio sin dar muestras de rencor o venganza y llegar a ser, no solo el presidente de su país, Sur África, sino un verdadero baluarte de la libertad y los derechos humanos en el mundo.



Eso le valió ganar el Premio Nobel de la Paz en 1993.

Historia de Resiliencia

Albert Einstein

es mi tercer ejemplo de una persona resiliente. El gran científico alemán es uno de los más sorprendentes ejemplos de resiliencia. Conocido y admirado por muchos que como yo encuentran en su vida, sus anécdotas y sus posiciones ante aspectos tan apasionantes como la religión o el amor, respuestas sólidas y convincentes a través de sus logros y en general de su vida.

Algunas reseñas históricas de su biografía reflejan que Albert Einstein no aprendió a hablar hasta que tenía casi 4 años y a la edad de 15 años algunos de sus profesores decían que “no llegaría a nada en la vida”.

Se ha escrito que hasta algunos de sus maestros llegaron a pensar que podría haber algo de “retraso” en su desarrollo mental.

Sin embargo él fue un estudiante y trabajador sistemático, que no dejó de creer en sí mismo y en lo que podría lograr en el complicado mundo de la ciencia; sus planteamientos en el ámbito de la física, cambiaron, no sólo el enfoque esencial de dicha disciplina científica como tal, sino que el impacto de sus propuestas ha dado pie a algunos de los más importantes descubrimientos en el ámbito de la física, e incluso en otras disciplinas científicas.

Su vida no fue fácil, se vio obligado a sortear situaciones muy complicadas, tanto en el ámbito laboral y científico, como en su esfera personal y emocional.



Sin embargo y a pesar de muchos contratiempos, e incluso de las muchas descalificaciones que sufrió, tanto en su esfera socio emocional , como en su rol científico, siempre se mantuvo firme en sus creencias, en sus investigaciones y en especial en su concepción del amor.

Historia de Resiliencia

Malala

Iniciemos estas líneas con la más joven. Siendo una adolescente de 16 años, la paquistaní Malala Yousafzai tuvo el carácter y la valentía de enfrentarse no sólo a sus mayores, sino a toda una tradición y una cultura totalmente arraigadas en su propio pueblo, para defender su derecho y el de todas las niñas a estudiar.


En pleno siglo XXI supimos de su valor y dedicación para alcanzar, en su particular mundo, un logro normalmente consolidado en otros ámbitos del globo terrestre.


Habiendo sufrido no sólo discriminación y vejaciones, sino incluso un atentado terrorista que afectó su integridad física, Malala logró sobrevivir y hasta recibir un muy merecido reconocimiento por su valentía, su esfuerzo y su constancia al luchar por sus derechos y los de todas las niñas de su entorno.


En Malala tenemos un excelente ejemplo de constancia, valentía y claridad de objetivos, que la llevó al éxito, aunque para ello se vio sometida a una realidad avasallante. Sin embargo, Malala, siendo apenas una adolescente, supo y pudo enfrentarla exitosamente.


Sin lugar a dudas, su aún corta vida es un ejemplo explícito de RESILIENCIA.


Ello le valió ganar el Premio Nobel de la Paz en 2014.

Historia de Resiliencia

                              LANCE ARMSTRONG

Quien no conoce la historia de Lance Armstrong, el ciclista que ganó la Tour de France y quien declaró: “Si hubiera tenido que escoger entre tener cáncer testicular y ganar la Tour de France, hubiera escogido el cáncer”.

Hijo de madre soltera, demostró sus habilidades deportivas cuando a los 13 ganó su primer triatlón. Los encabezados le nombraron “el niño dorado del ciclismo americano”.

En octubre de 1996, le fue diagnosticado cáncer testicular, el cual se diseminó en abdomen, pulmones y cerebro. Armstrong comenzó un agresivo tratamiento con quimioterapia, el cual lo debilitó y lo hizo perder alrededor de 10 kilos de peso. El equipo al cual pertenecía dio por terminado su contrato.

Cuando nuevas pruebas mostraron que la quimioterapia estaba funcionando, Armstrong pensó en regresar a las competencias. Ya con el equipo de ciclismo del Servicio Postal de los Estados Unidos volvió a entrenar solo cinco meses después del diagnóstico. Se le declaró libre de cáncer en 1997.

Después de eso, ganó la Tour de France siete veces entre 1999 y 2005.

Principales Fortalezas de una persona resiliente

Una de las principales armas de las personas con una buena capacidad de resiliencia es la honestidad consigo mismos, es decir, son capaces de aceptar los sentimientos que las afectan, los que la mayoría de las personas consideran "negativos" como el enojo, la tristeza, ira, humillación, y los que se consideran "positivos" como el amor, la alegría, el cariño, etc. Se dan la oportunidad de expresarlos cuando es necesario y suprimirlos cuando así lo consideren oportuno, porque entienden que el equilibrio entre todos estos sentimientos es lo que forma una mente sana y feliz, no el encubrirlos o hacerlos a un lado.

Otra de las armas, quizás la más importante de todas, es el hecho de rodearse de personas cercanas, amigos, familiares, hijos, pareja. No hay mayor poder de resiliencia que tener alguien a tu lado a quien le importes, que te escuche, que te ame y que sepas que estará ahí para ti en cada uno de los momentos en los que sientas que te derrumbas.

Para las personas resilientes, poder tener amistades cerca es una bendición que se da gracias a la empatía que ellas demuestran por cada una de las personas que las rodean. Son capaces de entender las razones sin juzgar a las personas, son capaces de perdonar los errores de los demás, esto sobre todo por su capacidad de intuición, escuchan esa pequeña voz que les indica lo que sucede, no solo a su alrededor sino en su propio ser interior. Se hacen preguntas como: ¿por qué lo haría él o ella? O ¿por qué lo hice yo?

Caracteristicas de una persona resiliente

Aquí agregamos algunas de las características de la resiliencia, que es en realidad un constructor complejo. Esto se podrá desprender de la lectura de sus componentes. Aquí, en esta nota, mencionamos algunos de ellos.

1. Curiosidad, interés por el mundo. Tener interés por lo que nos circunda. Explorar y descubrir lo nuevo y fascinante. Dejarse sorprender, experimentar el asombro.

2. Amor por el conocimiento y el aprendizaje. Afán de aprender, dominar lo que se conoce parcialmente. Tendencia a adquirir nuevos conocimientos y nuevas formas de aprender.

3. Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta. Evaluar, examinar, observar. Estar dispuestos a cambiar las cosas en base a la evidencia.

4. Ingenio, originalidad, inteligencia práctica. Pensar en nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas.

5. Perspectiva. Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás, encontrando caminos no sólo para comprender el mundo sino para ayudar a comprenderlo a los demás.

6. Coraje. No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de actuar según las propias convicciones aunque eso suponga ser criticado.

7. Perseverancia y diligencia. Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con éxito.

8. Integridad, honestidad, autenticidad. Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.

9. Vitalidad y pasión por las cosas. Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura, sintiéndose vivo y activo.

10. Amor, capacidad de amar y ser amado. Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cerca de las personas.

11. Simpatía, amabilidad, generosidad.  Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.

12. Inteligencia emocional, personal y social. Tener empatía. Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber como comportarse en las diferentes situaciones sociales, saber que cosas son importantes para otras personas.

13. Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en equipo.Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al grupo y sentirse parte de él.

14. Sentido de la justicia, equidad. Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de equidad y justicia. Dar a todo el mundo las mismas oportunidades.

Caracteristicas de la resiliencia

Es fácil reconocer a las personas resilientes porque son alegres, curiosas, siempre interesadas en aprender; buscan retos en su vida que las mantengan en un constante cambio, a los cuales se adaptan de manera sencilla. Cada uno de estos cambios es lo que las ha convertido en las personas que son y que, de alguna manera, las ha ayudado a ser flexibles; por lo que sus procesos de adaptación ante situaciones difíciles se efectúan de una manera hasta cierto punto natural.

Además de esto, los seres humanos resilientes son capaces de obtener cosas buenas de cada uno de los momentos difíciles en su vida, aprenden de sus errores o los de las personas que los rodean. Pueden incluso transformar una mala experiencia, la cual derrumbaría a otros individuos menos preparados para el cambio, en una aprendizaje e incluso en un motor que impulse su vida a conseguir mejores cosas. Estas personas se convierten en círculos de adaptación excelentes: Los problemas llegan los enfrentan y aprenden las lecciones, se fortalecen con lo aprendido, de manera que a la llegada de nuevos problemas se encuentran fortalecidos, entonces vuelven a enfrentarlos y continúan su círculo de aprendizaje.

No es extraño que una persona con la capacidad de resiliencia pueda hablar de una situación amarga como algo que dejo mucho dolor, pero que de igual manera le trajo un aprendizaje de vida, o le enseñó hasta qué punto podía llegar su propia resistencia.

La resiliencia: qué es

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para superar períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Procesos resilientes: Gracias a la experiencia y aprendizaje de las personas hemos podido ver y experimentar el cambio de la palabra resiliencia a procesos resilientes. Esto es debido a que no es considerada como capacidad sino como proceso que engloba multitud de factores. Cuando una persona está pasando por una situación extrema o delicada influye familia, entorno, situación económica, amistades y, como no, la misma persona. Es por esto que nunca hablamos de la capacidad de una persona sino de una consecución de sucesos en el cual intervienen varias personas y elementos para conseguir salir reforzado de esa situación y, por lo tanto, aprender de ello. Esa persona ha llevado a cabo un proceso resiliente.

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria. La gente comúnmente demuestra resiliencia. Un ejemplo es la respuesta de las personas en los Estados Unidos a los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001 y sus esfuerzos individuales para reconstruir sus vidas.

Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional. La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.